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推荐给贫血准妈妈的三款美食
2019-12-12 14:54:21

孕妇一旦贫血,食疗是调理基础,那么孕妇贫血怎样食补呢?本文介绍三款孕妇贫血食疗法。

花生柯杞蛋

取花生lOOg,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g,大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋,再煮片刻食用。每天1次,连服10~15天。

当归生姜羊肉汤

取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块,当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品,饮汤食肉。每周3~4次,连用30天。

枸杞大枣粥

取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥。每天3~4次,连服30天。


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