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牛奶木瓜下奶汤怎么做
2020-01-08 03:57:00

牛奶木瓜下奶汤怎么做

现在的都希望自己可以有充足的奶水给自己的宝宝哺乳。但是所有的时候由于种种原因很多产妇没有奶水,或者是奶水很少。这样的话,就需要及时采取措施来下奶。下奶的话,需要多吃一些下奶的食物。牛奶木瓜汤就具有下奶功效。那么牛奶木瓜汤怎么做呢?

一、牛奶木瓜下奶汤怎么做?

木瓜炖牛奶是一道家常甜品,主要食材是木瓜和牛奶,烹饪工艺是炖。木瓜拥有多类维他命B群、胡萝卜素等养分,加上所含的特殊卵白酶,可以快速接收鲜奶外的卵白量。同时,木瓜炖牛奶是可以下奶的。

原料

主料: 木瓜半个,鲜牛奶250ml。

制作方法

1、木瓜一切为二,去籽,再切成条,用水果刀将条横划几刀,抓住条的两端,翻面去皮得到木瓜块;

2、木瓜块加250ml鲜奶,置蒸锅,炖10~15分钟,稍冷即可食用,喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜;

适用人群:产妇菜谱

二、产妇吃什么下奶

催奶的食物有以下这些:

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

本文详细介绍了下奶的牛奶木瓜汤应该怎么做,也介绍了数种可以起到很好的下奶效果的食物。作为一名产妇,如果你想要让自己的宝宝有足够的奶水吃的话,你最好是多吃一些本文所讲的这些下奶的食物才好哦。


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